السيلوليت هو من المشاكل الشائعة عند النساء ويتمركز عادة في منطقة الارداف ويسبب للسيدة الكثير من الاحراج اضافة الى انه يقلل ثقتها بنفسها. ولكن...لكل مشكلة حل وهذه مجموعة من الحلول لك سيدتي:
اولا، تناولي الالياف اكثر وحاولي اخذها بشكل اساسي من الخضار والفواكه الغير مطبوخة. الفواكه والخضار لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي قد تتحول الى كتل دهنية تولد السيلوليت.
ثانيا، عليكي خسارة الوزن الزائد من الجسم من خلال حميات غذائية معينة وممارسة الرياضة فكل ما كان الوزن زائد، كلما زادت احتمالات تكون السيلوليت في الجسم.
ثالثا، اذا كنت من المدخنين، عليكي الاقلاع عن التدخين لان التدخين يؤثر على صحة الجلد ويسهل عملية بروز السيلوليت في اليد والارداف والارجل بشكل واضح جدا.
رابعا، دلكي المناطق التي تتمركز فيها السيلوليت ويستحسن القيام بذلك اثناء وضع المرطب على الجسم بعد الاستحمام. التدليك يحسن الدورة الدموية ويقلل من مظاهر السيلوليت.
خامسا، مارسي الرياضة بشكل ومنتظم وركزي على المناطق المحاطة بالسيلوليت. الرياضة هي من اهم الطرق السحرية للتخلص من السيلوليت فهي تذوب الدهن وتشد الجلد.
