موقع رنوو.نتEnglish  

اهمية شرب الماء قبل القيام بالتمارين الرياضية

عالم الشباب -   -  2,762 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

اهمية شرب الماء قبل القيام بالتمارين الرياضية
هناك الكثير من الشباب الذين لا يشربون كمية كافية من الماء قبل التمرين علما ان الماء اساسي وضروري جدا من اجل القيام بالتمارين بشكل افضل ومن اجل تجنب الاصابات والحفاظ على حرارة جسم طبيعية.

يستحسن سرب الماء بكميات وفيرة قيل ساعتين من التمرين وهذا لتعطي جسمك وقت وقتا كافيا ليرطب نفسه وليقوم بالتبول وبهذه الطريقة تكون قد اخذت فوائد الماء قبل التمرين دون ان تشعر باي ثقل اثناء الحركة.


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً


آراء وتعليقات

إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع رنّوو.نت، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: