موقع رنوو.نتEnglish  

الـ"فايكنج" وصفة سحرية لخسارة الوزن

عالم حواء -   -  1,735 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

الـ"فايكنج" وصفة سحرية لخسارة الوزن

يرتكز نظام ال"فايكنج" الشهير على المنتجات المحلية والموسمية ويحرص على اقامة توازن بين النشويات والبروتينات والدهون ويعتبره بعض اخصائيي التغذية ومن ضمنهم الاخصائي في امراض السمنة ارن استروب من اهم الانظمة المنحفة التي تم ابتكارها في القرن الواحد والعشرين لانه بسيط ومنوع.

وجبة ال"فايكنج" النموذجية قد تحتوي على انواع معينة من السمك المطهو مثل السالمون الغني بالبروتين والاوميجا 3 او انواع معينة من اللحم مثل كباب العجل المشوي وكرات اللحم المحضرة مع مزيج من الخضار المضادة للاكسدة والبطاطا اضافة الى التوت بانواعه والحبوب مثل الشوفان والشعير.

واكثر ما دفع استروب الى الترويج لهذا النظام هو احتواءه على حصص البروتين التي تمحنا الاحساس بالشبع لوقت اطول. ومن ناحية اخرى، اصدرت الشيف ترينا هاهنيمان كتابا يحوي 75 وصفة "فايكنج" وهذا النظام يمكن اعتماده من قبل الرجال والنساء لانه صحي وعملي.


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً


آراء وتعليقات


  • 1 - scac
    scasc
    السلام عليكم
    حرب التتار -ملوك حرب التتار
    http://tatar7.com/ts6/register.php?ref=1038




إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع رنّوو.نت، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: