موقع رنوو.نتEnglish  

7 نصائح وطرق لتخطي الم الخيانة

ثقافة عامة -   -  12,219 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

الخيانة هي من اصعب الطعنات التي قد يتعرض لها الانسان في حياته واكثر الخيانات شيوعا هي الخيانة الزوجية المتمثلة غالبا بخيانة الزوج لزوجته ولكن الخيانة قد تكون بين الاصدقاء او بين الاخوة او بين الموظف ورب العمل او بين الشركاء في العمل.

فاذا، يمكن ان نقول ان الخيانة تهدد كل العلاقات الانسانية دون استثناء في حال خلوها من قيم الوفاء والاخلاص والولاء ولا شك ان الخيانة مؤلمة ولكن ككل مشكلة، فلتخطي الخيانة حلول وطرق يمكن اتباعها.

7 نصائح وطرق لتخطي الم الخيانة
1. تحدث عن ألمك وواجه الخائن: اول خطوة لتخطي الم الخيانة تكون بمواجهة الشخص الخائن اكان صديقا او حبيبا او شريكا في حياتنا. اخبر الشخص ان خيانته لك جرحتك وانك تتألم كثيرا بسبب فعلته هذه. تجنب الفضيحة لان هذا سيزيد حالتك النفسية سوءا ولكن في نفس الوقت، اخبر الشخص الذي خانك انك لن تثق به بعد الآن. حمله كامل مسؤولية ما قام به.

2. تقبل عواطفك واحاسيسك: في حالات الخيانة، تكون نفسية الانسان الذي تعرض لها مدمرة ومحطمة ومليئة بالكثير من المشاعر السلبية مثل الحيرة والغضب والحزن. عليك ان تتقبل هذه المشاعر والانفعالات لا ان ترفضها وتكبتها. اغضب، احزن، اخرج ما في داخلك فهذا سيساعدك على تخطي الم الخيانة اسرع واعادة النظر في مشاكلك وحلها.

3. كن هادئا وبسط الامور: لا تتجنب التواصل مع الآخرين وامنح نفسك بعض الوقت لتخرج من حالة الحزن التي تعتريك. كن هادئا وبسط الامور واعلم ان هذه الخيانة ليست آخر الدنيا. من جهة اخرى، الهدوء والتروي يسهل عليك التفكير بوعي دون ان ترتكب اي خطأ قد تندم عليه في وقت لاحق.

4. عزز ثقتك بنفسك: الثقة بالنفس من اهم الاسرار التي ستساعدك على تخطي الم الخيانة والمضي قدما. لا تفكر للحظة ان سبب خيانة الشخص لك هو لانك شخص سيء بل فكر انك انسان رائع ولا ينقصك شيء ولا تجعل ثقتك بنفسك تهتز. تذكر كل الايجابيات الموجودة فيك وكل الانجازات في حياتك وفكر بان الشخص الذي خانك هو من خسر. الثقة بالنفس ستقتل كل المشاعر الايجابية في داخلك وستجعلك تحل مشاكلك بشكل اسرع.

5. قم بالاشياء التي تحبها: لتخطي الخيانة، يجب استبدال المك وحزنك بطاقة ايجابية ونابضة. حاول ان تصنع لنفسك جوا ايجابيا من حولك ولا تحتفظ باي شيء يذكرك بالشخص الذي خانك. تنزه مع اصدقائك الاوفياء او شاهد فيلم كوميدي او قم باي نشاط آخر يستهويك. حافظ على نظرتك الايجابية للحياة وقم بكل ما تحبه فهذا يساعدك على تخطي الخيانة اسرع.

6. سيطر على غضبك: الغضب هو عنصر قاتل بحيث انه يؤثر سلبا على عافيتك العقلية وعافيتك الجسدية. الغضب يسرق منك فرحتك ايضا لذا عليك ان تسيطر عليه. السيطرة على الغضب يساعدك على تجنب القيام باي ردود فعل متهورة فقد تكون احيانا قاتلة وقد تدفع ثمنها العمر كله. غضبك كذلك سينعكس سلبا على من حولك وقد يجعلك تخسر من تحب.

7. حاول ان تسامح: التسامح والغفران عاملان اساسيان لتخطي الم الخيانة التي تعرضت لها. في الواقع، من الصعب كثيرا ان نسامح على الخيانة ولكن هذا هو الامر الوحيد الذي سيمحو غضبك والحقد الموجود في قلبك كليا. فالحقد والعداء هما مثل الشوك الذي سيعكر صفو حياتك حاضرا ومستقبلا.


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً


آراء وتعليقات


  • 8 - موصل
    ام ناصر
    انا ندمانة كثير



  • 7 - تعبانة
    روح
    انا ايضا تعرضت للخيانة و انا احترق داخلي يحترق انا اختنق عن جد زوجي خاني و سامحتو بس هو ظل يخوني و هلا انا حامل و مو قادرة اعيش مع الم هده الخيانة بس لاني حامل عمحاول سامحو ما عمبعرف كيف راح سامحو ربي يعني و يعين كل متعرض للخيانة



  • 6 -
    (زائر)
    اناكمان ولازال وهوه مش شافانه ليعمل حاجة غلط اناعارفة انه مش بيخنى جسديا لكنه مفيس فرصة بيفوتها لو قدامه واحدة وممكن يكلمها وياخد رقم تلبفونها وفى الاخر بيقول هو شفتينى نايم معاها



  • 5 -
    امينة
    حسبي الله و نعم الوكيل في التي احرقت قلبي واشغلت قلب زوجي عني يوم القيامة سوف نقف كلنا أمام الله و أقول له فلانة فعلت بي كذا و كذا يارب خذلي حقي منها يارب يارب يارب انا تعبانة اشف صدري



  • 4 -
    جروح
    ربنا أفرغ علينا صبراً وثبت اقدامنا
    ربنا لا تحملنا مالا طاقة لنا به
    حسبي الله ونعم الوكيل
    طبعاً الخيانه ابشع موقف في الدنيا




  • 3 -
    نوفل
    و الزوجة الخائنة كيف نتعامل معها انسامحها ام نطلقها خصوصا اذا كان هناك اولاد



  • 2 -
    حره
    كيف أسامح وهو مستمر في خيانته كيف لا اغضب وأثور وهومستمر في خيانته كيف لي أن أؤدي حقوقه كزوجواحترمه وهو يخونني كيف أتعايش معه وهو يخون الطلاق لا افكر فيه وهو لم ينصلح حاله الحب اصبح ذكرى وطيف مر بي في فتره من حياتي ارحمه صحيح لكن الحب ذبل وذبل حتى اختفى هل يعقل ان تبقى حياتي هكذا



  • 1 -
    ايمان
    انا واجهت مثل هاي الاشياء و انا زعلانة كتير كتيييير



إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع رنّوو.نت، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: