موقع رنوو.نتEnglish  

لماذا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم؟

ثقافة عامة -   -  3,029 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

لا يمكننا الاستمرار دون نوم، ولكن لماذا نحتاج إلى ساعات طويلة من النوم ولا نكتفي بساعة أو اثنتين؟ فيما يلي أبرز الأسباب التي تجعلنا بحاجة لثماني ساعات من النوم:

1. يعتبر النوم مهم كي لا نفقد الشهوة الجنسية
لماذا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم؟

2. كي لا ينخفض مستوى المناعة في الجسم

3. كي لا نصاب بالهلوسة

4. لتجنب الاستفراغ

5. كي لا تتصرف بعصبية وانفعال

6. كي تتجنب العديد من المشاكل الصحية

7. كي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

8. كي لا تدمر عظامك

9. كي لا تقلل من نسبة ذكائك

10. كي لا تضعف ذاكرتك

11. كي لا تشيخ بشرتك مبكراً

12. كي لا تصاب بالاكتئاب

13. كي لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

14. كي لا تعاني من زيادة الوزن

15. كي لا تتسبب بحادث أثناء قيادة سيارتك


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً


آراء وتعليقات

إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع رنّوو.نت، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: