موقع رنوو.نتEnglish  

أبرز الطرق التي يمكنك اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة والمزعجة

ثقافة عامة -   -  5,952 مشاهدة

شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:

أبرز الطرق التي يمكنك اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة والمزعجة
1-   اغسل اسنانك بعد كل وجبة، او على الاقل احرص على غسل اسنانك مرتين يومياً بمعجون اسنان و فرشاة تصل لجميع مناطق الفم.

2-  تخلص من بقايا الطعام المحشورة بين اسنانك، سواء كان ذلك بخيط تنظيف الاسنان او عيدان تنظيف الاسنان.

3-  اغسل لسانك، لأن ذلك يساعد على التخلص من البقايا و البكتريا، و قد تؤدى الفرشاة الغرض لكن يفضل استعمال انواع الفرش المخصصة لتنظيف اللسان.

4-  احرص على نظافة تركيبات الاسنان التى تستعملها بعد استشارة طبيبك لمعرفة كيفية تنظيفها والمعدل الزمنى لفعل ذلك.

5-  اشرب الماء كثيرا، لأن ذلك يساعد على بقاء الفم رطباً و يمنع جفافه على الاطلاق.

6-  راجع الطبيب اذا كنت مصاب بحالة مزمنة من جفاف الفم، ليقوم بوصف دواء مناسب لك لتحفيز افراز اللعاب.

7-   نوعية غذائك لها دور كبير، حيث يجب التقليل من الاطعمة التى تسبب رائحة كريهة للفم، و كذلك عدم اكل اكثر من نوع منهم سوياً حتى لا يحدثوا أثر اكبر.

8-  طعام غنى بالألياف قد يغنيك عن الاطعمة التى تسبب رائحة كريهة لا سيما ان كنت مصابا بمشكلة اخرى تضاعف من الحالة.

9-  فرشاة اسنان جيدة، لا غنى عنها لتنظيف الاسنان بشكل فعال، و احرص على شراء فرشة جديدة كل فترة  5 شهور مثلاً.

10- احرص على عمل زيارات دورية لطبيب الاسنان للمراجعة و التأكد من عدم وجود اى مشاكل.

11-  لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة فى روائح الفم الكريهة المرتبطة بأمراض معينة.

12- تجنب التدخين نهائيا لأنه بدوره يجعل رائحة الفم كريهة ويمنع نفسك من ان يكون منعشا.


شارك:  شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس     رابط المشاركة:



إقرأ أيضاً


آراء وتعليقات

إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع رنّوو.نت، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


 بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: